|
Produtos
|
Quantidade |
Kcal. |
| Agulha cru |
5
unidades (100g) |
28 |
| Agulha
frito |
5
unidades (100g) |
94 |
| Anchova à milanesa |
1 filé
(100g) |
210 |
| Anchova
assada ou grelhada |
1
filé (100g) |
160 |
| Anchova cozida |
1 filé
(100g) |
118 |
| Arenque |
2
filés (100g) |
230 |
| Arenque assado ou
grelhado |
1 porção
(100g) |
200 |
| Arenque
defumado |
1
porção (100g) |
290 |
| Arenque em conserva |
1 porção
(100g) |
200 |
| Arraia
ou Raia cru |
1
posta (100g) |
90 |
| Atum cru |
1
posta (100g) |
146 |
| Atum
em óleo comestível |
1
c. sopa (20g) |
56 |
| Atum sólido
Coqueiro ou Gomes da Costa |
1 c.
sopa (20g) |
23 |
| Bacalhau
assado ou grelhado |
1
posta (100g) |
110 |
| Bacalhau cozido |
1
posta (100g) |
100 |
| Bacalhau
cru |
1
pires de chá (100g) |
95 |
| Badejo cozido |
2 filés
(100g) |
131 |
| Badejo
cru |
2
filés (100g) |
97 |
| Bagre cozido |
1
posta (100g) |
120 |
| Baiacu |
1
filé (100g) |
92 |
| Beijupirá |
1
posta (100g) |
131 |
| Bonito
cru |
1
posta (100g) |
149 |
| Bonito em conserva |
1 c.
sopa (20g) |
34 |
| Cação
cru |
1
posta (100g) |
129 |
| Camarão cozido
grande |
5
unidades (100g) |
82 |
| Camarão
cozido médio |
10
unidades (100g) |
82 |
| Camarão cozido
pequeno |
5 c.
sopa (100g) |
82 |
| Camarão
cru grande |
5
unidades (100g) |
101 |
| Camarão cru médio |
10
unidades (100g) |
101 |
| Camarão
cru pequeno |
5
c. sopa (100g) |
101 |
| Camarão frito
grande |
5
unidades (100g) |
310 |
| Camarão
frito médio |
10
unidades (100g) |
310 |
| Camarão frito
pequeno |
5 c.
sopa (100g) |
310 |
| Camarão
seco |
1
c. sopa (20g) |
47 |
| Camarão seco
descascado do norte |
5 médios
(100g) |
158 |
| Carpa
crua |
1
filé (100g) |
130 |
| Casquinha de
caranguejo |
Unidade |
250 |
| Casquinha
de siri |
Unidade |
413 |
| Cavala |
2
unidades (100g) |
260 |
| Caviar |
1
xíc. chá (10g) |
29 |
| Caviar americano |
1 c.
chá (10g) |
29 |
| Caviar
de corvina |
1
c. chá (10g) |
20 |
| Caviar de esturjão
granulado |
1 c.
chá (20g) |
25 |
| Caviar
de esturjão prensado |
1
c. chá (10g) |
27 |
| Caviar vermelho de
carpa |
1 porção
(100g) |
130 |
| Dourado |
1
posta (100g) |
80 |
| Enguia defumada |
1 porção
(100g) |
330 |
| Espada
cru |
1
porção (100g) |
116 |
| Espada grelhado |
1 porção
(100g) |
158 |
| Esturjão |
1
porção (100g) |
90 |
| Esturjão defumado |
1 porção
(100g) |
141 |
| Galo |
1
porção (100g) |
109 |
| Garoupa São-Tomé |
1
posta (100g) |
89 |
| Gordinho |
1
porção (100g) |
103 |
| Haddock cozido |
1 filé
(100g) |
100 |
| Haddock
defumado |
1
filé (100g) |
78 |
| Halibut assado |
1 porção
(100g) |
160 |
| Halibut
grelhado |
1
porção (100g) |
130 |
| Kani-Kama Damm |
1
stick (16g) |
13 |
| Lagosta
cozida s/ molho |
Unidade
(200g) |
196 |
| Lagosta crua |
Unidade
(200g) |
168 |
| Lagosta
grelhada c/ manteiga |
Unidade
(200g) |
308 |
| Lagostim |
8
unidades (100g) |
112 |
| Linguado
assado ou grelhado |
1
filé (100g) |
90 |
| Lula cozida |
1
pires de chá (100g) |
93 |
| Lula
crua |
1
pires de chá (100g) |
87 |
| Lula frita |
1
pires de chá (100g) |
190 |
| Manjuba
crua |
10
unidades (100g) |
95 |
| Manjuba frita |
10
unidades (100g) |
285 |
| Manjuba
salgada |
10
unidades (100g) |
176 |
| Mariscos |
1 xíc.
chá (100g) |
186 |
| Merluza
cozida |
1
filé (100g) |
232 |
| Merluza crua |
1 filé
(100g) |
200 |
| Mero
vermelho |
1
porção (100g) |
96 |
| Mexilhão cozido |
1/2 xíc.
chá (100g) |
79 |
| Moréia |
1
porção (100g) |
126 |
| Namorado à milanesa |
1 filé
(100g) |
190 |
| Namorado
cozido |
1
filé (100g) |
122 |
| Namorado cru |
1 filé
(100g) |
87 |
| Ostras |
3
unidades (100g) |
81 |
| Ostras em conserva |
1 xíc.
chá (100g) |
72 |
| Ovas
de peixe cruas |
1/12
xíc. chá (100g) |
123 |
| Ovas de peixe em
conserva |
1/2 xíc.
chá (100g) |
383 |
| Pescada |
1
filé (100g) |
97 |
| Pescada em conserva |
1 filé
(100g) |
144 |
| Pirarucu
salgado |
1
posta (100g) |
251 |
| Pollock assado ou
grelhado |
1 filé
(100g) |
110 |
| Polvo
cru |
1
xíc. chá (100g) |
64 |
| Robalo |
1
posta (100g) |
72 |
| Robalo
defumado |
1
posta (100g) |
96 |
| Salmão assado ou
grelhado |
1 filé
(100g) |
220 |
| Salmão
cru |
1
filé (100g) |
211 |
| Salmão defumado |
1 filé
(100g) |
204 |
| Salmão
em lata |
1
porção (100g) |
130 |
| Sardinha Coqueiro em
molho de tomate |
4
unidades (100g) |
177 |
| Sardinha
Coqueiro em óleo comestível |
4
unidades (100g) |
174 |
| Sardinha crua |
2
unidades (100g) |
134 |
| Sardinha
em conserva c/ azeite |
3
unidades (100g) |
298 |
| Sardinha em conserva
c/ molho de tomate |
3
unidades (100g) |
173 |
| Sardinha
prensada crua |
1
c. sopa (20g) |
135 |
| Serra cr |
1
posta (100g) |
109 |
| Serra
salgado |
1
posta (100g) |
189 |
| Siri |
1 c.
sopa (20g) |
20 |
| Siri
e conserva |
1
c. sopa (20g) |
21 |
| Siri salgado |
1 c.
sopa (20g) |
25 |
| Surubim
cru |
1
posta (100g) |
107 |
| Surubim salgado |
1
posta (100g) |
251 |
| Tainha
cozida |
1
posta (100g) |
204 |
| Tainha crua |
1
posta (100g) |
173 |
| Tainha
em conserva |
1
posta (100g) |
145 |
| Truta assada ou
grelhada |
1 filé
(100g) |
150 |
| Tubarão |
1
posta (100g) |
294 |
| Vermelho assado ou
grelhado |
1 porção
(100g) |
130 |
| Viola |
1
porção (100g) |
127 |
